J’ai perdu ma confiance, mes rêves pour l’avenir et ma sécurité financière. Je ne sais plus trop qui je suis.

Trouver des façons de composer avec les effets du deuil non reconnu peut être une tâche difficile, surtout si vous vous êtes coupé émotivement, pratiquement ou physiquement des gens qui auraient pu vous soutenir.

Il pourrait vous être utile d’examiner vos propres croyances à propos du deuil, de votre perte et de vous-même. Comprendre votre façon de gérer le deuil vous aidera à déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous. Voici quelques questions que vous pourriez vous poser :

• Mon deuil est-il « réel »?

• Ai-je le « droit » d’éprouver ces sentiments?

• Quand j’ai eu à faire face à une perte ou à un décès par le passé, est-ce que j’ai parlé, pleuré et recherché la compagnie des autres, ou est-ce que j’ai surtout réfléchi, entrepris des projets et géré la situation par moi-même?