La façon de vivre le deuil varie d’une personne à l’autre, même au sein d’une même famille. Certains membres expriment leurs émotions plus facilement alors que d’autres se concentrent sur des travaux pratiques ou font des lectures pour essayer de comprendre ce qu’ils vivent. Des problèmes surviennent parfois quand quelqu’un n’a pas les mêmes stratégies d’adaptation que les autres.

Quel que soit son âge, votre enfant occupait une place unique dans votre famille, associée à certains rôles et responsabilités. Le décès d’un membre de la famille entraîne une réorganisation du « système » familial ainsi que des rôles et relations en réaction à la perte. Surtout au début, votre famille pourrait vous sembler déséquilibrée, comme si vous aviez retiré une pièce d’un mobile.

Même dans les familles qui expriment leurs émotions librement, il arrive que certaines personnes essaient, consciemment ou inconsciemment, de protéger les autres en cachant l’intensité de leurs émotions. C’est peut-être votre cas. Certains pensent que leurs larmes ou leur tristesse bouleverseront les autres. Or, s’il est vrai qu’en exprimant ses émotions, on peut déclencher celles des autres, on ne crée pas plus de souffrances. En fait, on révèle une souffrance qui est déjà là. Le fait de cacher vos émotions peut provoquer des malentendus et accroître le sentiment d’isolement chez vous et les autres personnes en deuil. 

Un décès peut exacerber des conflits ou problèmes existants au sein d’une famille. Ces conflits peuvent mener à d’autres pertes et déceptions. Par exemple, des désaccords, des disputes ou des tensions dans les relations peuvent survenir. Ces situations peuvent créer de la colère ou une distance que vous n’auriez jamais crues possibles entre vous, ou encore vous faire sentir plus proches que vous ne l’avez été depuis longtemps.  Souvent, on observe un peu des deux.