Chapitre 2 : Trouver du soutien
Trouver un thérapeute ou un conseiller
Faites une recherche en ligne ou communiquez avec votre prestataire de santé, un conseiller spirituel ou une autre ressource locale.
Si vous connaissez quelqu’un qui a vécu une expérience similaire, vous pouvez aussi lui demander une recommandation.
Renseignez-vous sur la formation, l’expérience et l’approche du conseiller ou thérapeute que vous envisagez.
Fiez-vous à votre jugement pour trouver un thérapeute qui vous semble sympathique et à qui vous faites confiance.
Selon votre situation, vous voudrez peut-être quelqu’un qui offre à la fois de la thérapie individuelle ou de couple.
Songez à participer à un groupe de deuil périnatal, si possible.
Il se peut que certaines formes d’aide vous conviennent mieux que d’autres. Parfois, différents types d’aide peuvent vous aider dans différents aspects de votre deuil. D’autres peuvent carrément vous déplaire. C’est important d’y aller selon vos goûts.
