Bien que tous les deuils puissent être difficiles et complexes, ils ne sont pas tous prolongés ou compliqués. En apprenant à reconnaître un blocage dans votre cheminement, vous faites en premier pas important vers votre nouvelle vie. Si vous comprenez mieux ce que vous vivez, vous en ressentirez peut-être du soulagement, et vous aurez des outils pour en parler avec vos amis et votre famille.

La prochaine étape pourrait être de trouver un.e thérapeute d’expérience qui pourra vous accompagner en vous aidant à apprendre des façons constructives et utiles de faire votre deuil. Guérir de votre perte ne veut pas dire que vous oubliez la personne ni que vous avez terminé votre deuil. Ça signifie plutôt que vous apprenez de votre perte et de votre deuil, et que vous pouvez vivre avec ces expériences d’une façon qui renouvelle votre lien avec la personne décédée et qui vous aide à rebâtir votre vie sans elle.