J’ai appris que c’était correct de dire non et que c’était parfois la meilleure chose que je pouvais faire pour moi-même.Mes voisins m’ont apporté de la soupe et du pain quand ils ont appris la nouvelle. J’étais contente parce que j’avais à peine assez d’énergie pour manger, encore moins de me faire à manger.

Quand on est en deuil d’un être cher qui s’est enlevé la vie, prendre soin de soi-même peut sembler une tâche impossible, voire malvenue. Tâchez de ne pas oublier que prendre soin de soi-même ne signifie pas tout faire par soi-même.

Vivre un deuil, c’est parfois épuisant et accablant. Prendre soin de soi-même, c’est répondre à ses besoins fondamentaux, connaître ses limites, mettre ses limites et savoir chercher de l’aide et du soutien auprès d’autrui au besoin.